Skąd biorą się problemy ze snem?

Skąd biorą się problemy ze snem?

Problem z niewyspaniem i chronicznym zmęczeniem po przebudzeniu dotyka coraz większą liczbę Polaków. Zazwyczaj powodem jest stres, ale również nieumiejętności odpoczywania, wyciszania się przed snem. Wiele osób nie wiem nawet o tym, że za ich złym samopoczuciem stoi… źle dobrany materac. Jak dbać o nasz sen, aby mieć pewność, że każdego dnia obudzimy się w dobrym zdrowiu? Czytaj więcej o Skąd biorą się problemy ze snem?

Niewyspanie i zmęczenie – czy to wina łóżka?

Niewyspanie i zmęczenie – czy to wina łóżka?

Przemęczenie i stres dotykają praktycznie co drugiego Polaka. Jest to najczęściej związane z życiem zawodowym, ale również problemami w życiu prywatnym. Żyjąc w stresie narażamy się nie tylko na spadek energii i motywacji, ale i na różnorodne choroby. Jak zadbać o to, aby wstawać wypoczętym i korzystać z każdego dnia? Czytaj więcej o Niewyspanie i zmęczenie – czy to wina łóżka?

Co zrobić, aby każdego dnia budzić się wypoczętym?

Co zrobić, aby każdego dnia budzić się wypoczętym?

Spokojny i niezakłócony niczym sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Niewyspanie powoduje zmęczenie, rozdrażnienie, brak koncentracji. Istotne jest to, aby pilnować dobowego rytmu snu i nie zaburzać go. Co jeszcze ma wpływ na nasz wypoczynek? Czytaj więcej o Co zrobić, aby każdego dnia budzić się wypoczętym?

Minimalistyczna sypialnia z dodatkiem drewna

Minimalistyczna sypialnia z dodatkiem drewna

Minimalizm nie wychodzi z mody – nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Chętnie wykorzystywany trend stosowany jest przede wszystkim w niewielkich mieszkaniach, gdzie każdy metr jest a wagę złota. Minimalistyczne wnętrza pozwolą również na rozbudzenie kreatywności – w ich przypadku nawet zmiana małego elementy może okazać się kluczowa. Jak zaprojektować minimalistyczną sypialnię dla dwojga? Czytaj więcej o Minimalistyczna sypialnia z dodatkiem drewna

Spokojny sen w odpowiednio zaaranżowanej sypialni

Spokojny sen w odpowiednio zaaranżowanej sypialni

Sen jest nam niezbędny do tego, aby nasz organizm mógł funkcjonować na pełnych obrotach. Podczas snu odpoczywamy, ale również regenerujemy nasze siły, wyciszamy się. Kiedy nasz mózg nie pracuje organizm spokojnie może walczyć z niewielkimi infekcjami – to dlatego sen jest tak ważny w czasie rekonwalescencji czy przeziębień. Aby móc spać wygodnie i komfortowo konieczna jest odpowiednio zaaranżowana sypialnia. Od czego zacząć? Czytaj więcej o Spokojny sen w odpowiednio zaaranżowanej sypialni

Sypialnia w stylu boho

Sypialnia w stylu boho

Styl boho to umiłowanie natury oraz naturalnych tkanin. Obecnie jest on chętnie wykorzystywany praktycznie w każdym pomieszczeniu. W przypadku sypialni boho najważniejsze jest dopasowanie kolorystyczne, komfort oraz interesujące dodatki, które wcale nie muszą skupiać na sobie wzroku. Ważne jest, aby wszystko do siebie wspaniale pasowało. Od czego zacząć stylizowanie sypialni boho? Czytaj więcej o Sypialnia w stylu boho

Zadbana i elegancka sypialnia

Zadbana i elegancka sypialnia

Miejscem, gdzie odpoczywamy i relaksujemy się jest sypialnia. Podczas jej aranżowania czy remontów powinniśmy wziąć pod uwagę przede wszystkim nasz komfort, ale i funkcjonalność, szczególnie jeśli pomieszczenie to ma być również garderobą. Jakie meble, łóżko i dodatki wybrać, aby mieć pewność dobrze zaaranżowanej przestrzeni? Czytaj więcej o Zadbana i elegancka sypialnia

Nowoczesne i minimalistyczne sypialnie

Nowoczesne i minimalistyczne sypialnie

Minimalistyczne sypialnie to obecnie jeden z najlepszych trendów – styl ten można wykorzystać zarówno w dużych, jak niewielkich pomieszczeniach. Minimalistyczna sypialnia to nie tylko ciekawie zaaranżowana przestrzeń – wykorzystanie tego trendu może pozytywnie wpłynąć na nasz sen i jego jakość. Jak to możliwe? Czytaj więcej o Nowoczesne i minimalistyczne sypialnie

Jak połączyć sypialnię i garderobę?

Jak połączyć sypialnię i garderobę?

Zaprojektowanie sypialni i garderoby w tym samym pomieszczeniu nie powinno być dzisiaj problemem – przede wszystkim dlatego, że producenci proponują nam wiele interesujących zestawów do sypialni. Urządzenie pomieszczenia przy ich pomocy zajmie nam dosłownie chwilę. Jakie elementy wybierać? Na co zwracać szczególną uwagę? Co powinniśmy wziąć uwagę podczas meblowania? Czytaj więcej o Jak połączyć sypialnię i garderobę?